บุคลากรสายวิชาการ

อบางคนอาจเรียกว่า การอยู่กับปัจจุบัน การทำสมาธิเป็นหนึ่งในเทคนิคที่ใช้บรรเทาความเครียดซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่กระตุ้นการปวดศีรษะไมเกรน งานวิจัยล่าสุดพบว่าการทำสมาธิช่วยลดความถี่และความรุนแรงของการปวดศีรษะไมเกรนได้1 อย่างไรก็ตามแนวทางหลักในการป้องกันและ ... ตั้งแต่ 16/05/2565 ถูกอ่านแล้ว 8,036 ครั้ง ล่าสุด 11 ช.ม.ที่แล้ว

ต่ออารมณ์และสุขภาพจิตของเรา ทำให้รู้สึกไม่สดชื่น ไม่อยากทำอะไร ไม่มีสมาธิจดจ่อขณะทำงาน และบางครั้งอาจมีอาการเบื่ออาหาร ความรู้สึกเหล่านี้เกิดจากความเครียดและความวิตกกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงที่จะติดเชื้อจากคนใกล้ตัว และกลัวการติดเชื้อเวลาที่ต้องออกจาก ... ตั้งแต่ 23/07/2564 ถูกอ่านแล้ว 12,664 ครั้ง ล่าสุด 1 วันที่แล้ว