มีคนบอกว่าถ้าเรารับประทานอาหารเสริมครบสามเดือนให้หยุดทานหกเดือนแล้วให้เริ่มทานใหม่อีกเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนบ้างจริงหรือเปล่าค่ะ

คำตอบ

การเลือกอาหารเสริมขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์และความจำเป็นในการรับประทาน เช่น ถ้าเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน (วิตามิน A D E หรือ K) ถ้ารับประทานในขนาดสูงติดต่อกันเป็นเวลานานอาจทำให้มีการสะสมในร่างกายและก่อให้เกิดอันตรายได้ ซึ่งขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแต่ละชนิดว่ามีผลเสียหรือข้อห้ามใดบ้าง อย่างไรก็ตามอาหารเสริมแต่ละชนิดมีประโยชน์และโทษต่างกัน และยังไม่ได้มีการศึกษาทางคลินิกที่ชัดเจนว่าต้องรับประทานนานเท่าไหร่ และควรเว้นช่วงหรือไม่นานแค่ไหน ดังนั้นควรศึกษาข้อมูลถึงประโยชน์และความเสี่ยงในการเลือกรับประทานอาหารเสริมแต่ละชนิดก่อนตัดสินใจซื้อมารับประทานจะปลอดภัยกว่าค่ะ

Reference:
-

Keywords:
-