ลูกสาวอายุ10ปี เป็นสิวเยอะมาก สามารถกินอาหารเสริมซิงค์อะมิโน75มก.ได้ไหมค่ะ

คำตอบ

Zinc amino acid chelate เป็นอาหารเสริมรูปแบบของ zinc (ธาตุสังกะสี) ที่จับกับกรดอะมิโน ทำให้ดูดซึมได้ดีขึ้นและลดโอกาสที่จะเกิดผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้อาเจียน การระคายเคืองกระเพาะอาหาร สำหรับเด็กอายุ 9–13 ปี ปริมาณ zinc ที่ควรได้รับต่อวัน คือ 8 มิลลิกรัมต่อวัน และไม่ควรได้รับเกิน 23 มิลลิกรัมต่อวัน โดย zinc amino acid chelate 75 มิลลิกรัม จะมีปริมาณ zinc อยู่ 15 มิลลิกรัม ซึ่งอยู่ในช่วงที่ควรได้รับต่อวัน โดยการรับประทาน zinc อาจมีส่วนช่วยรักษาสมดุลของปริมาณไขมันใต้ผิวหนัง ลดการเกิดสิวเนื่องจากการอุดตันของไขมันได้

Reference:
Zinc Fact Sheet for Health Professionals. [Internet]. 2022 [cited 2024 Dec 11] Available from: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/.

เอกชัย เรืองดำ. สังกะสี แร่ธาตุที่ร่างกายต้องการน้อยแต่สำคัญ. วารสารกรมวิทยาศาสตร์บริการ [อินเทอร์เน็ต]. 2565 [เข้าถึงเมื่อ 11 ธันวาคม 2567] เข้าถึงได้จาก: http://lib3.dss.go.th/fulltext/dss_j/2560_65_204_p24.pdf.

Keywords:
Zinc, สิว, ธาตุสังกะสี