Calcium L-threonate บอกว่าดูดซึมได้ 90% มันดีกว่าแคลเซ๊ยมอื่น ๆ จริงไหมคะ หรือมันเหมาะกับกรณีไหนเป็นพิเศษไหมคะ

คำตอบ

Calcium L-threonate เป็นผลิตภัณฑ์รูปแบบหนึ่งของ calcium ที่พัฒนาให้มีการดูดซึมในลำไส้ที่ดีขึ้น ทำให้ได้ระดับของ calcium ในเลือดที่สูง การศึกษาเภสัชจลนศาสตร์หรือการเคลื่อนที่ของยาในร่างกายโดยใช้สุนัขพบว่าหากให้ calcium ในรูปของเกลือต่าง ๆ ในปริมาณที่เท่ากัน calcium L-threonate จะให้ระดับของ calcium ในกระแสเลือดมากที่สุดอยู่ที่ 188.26 (mcg/ml)*hours เมื่อเทียบกับรูปแบบอื่น เช่น calcium gluconate 146.17 (mcg/ml)*hours, calcium acetate 29.88 (mcg/ml)*hours และ calcium carbonate 55.15 (mcg/ml)*hours และมีการดูดซึมได้มากกว่า 90% ซึ่งมากกว่า calcium ในรูปเกลืออื่น ๆ ทั้งนี้ นอกเหนือจากการเสริม calcium แล้ว calcium L-threonate ยังช่วยเพิ่ม L-threonic acid ซึ่งการศึกษาในหลอดทดลองพบว่ามีความสามารถในการกระตุ้นการกักเก็บ vitamin C เข้าสู่เซลล์เพื่อกระตุ้นการสร้าง collagen ดังนั้น calcium L-threonate จึงมีประโยชน์ในการช่วยสร้างกระดูกและลดการสลายมวลกระดูกได้ ทั้งนี้ตัวอย่างผลิตภัณฑ์ calcium L-threonate 1 เม็ด หนัก 972 มก. จะมีปริมาณ calcium L-threonate อยู่ 775 มก.ต่อเม็ด ซึ่งประกอบไปด้วย calcium 100 มก. และ L-threonate 675 มก. (ดูดซึมได้ 90% หรือ 90 มก.) แต่ปริมาณ calcium ที่ผู้ใหญ่ต้องการต่อวันอยู่ที่ประมาณ 1,000 มก. ดังนั้นหากต้องการเสริม calcium โดยรับประทานผลิตภัณฑ์ calcium L-threonate เพียงอย่างเดียวจึงไม่สามารถทำได้ในทางปฏิบัติ และนิยมใช้ calcium L-threonate เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเท่านั้น ต่างกับการรับประทาน calcium ในรูปอื่น ๆ เช่น calcium carbonate ซึ่งหากรับประทาน 1 เม็ด หนัก 1,000 มก. จะได้ calcium 400 มก. (ดูดซึมได้ 200-300 มก.) ซึ่งหากรับประทานพร้อมอาหารแต่ละมื้อจะใกล้เคียงกับความต้องการในแต่ละวัน และเหมาะกับผู้ที่มีภาวะขาด calcium หรือต้องใช้แคลเซียมเพื่อรักษาโรคต่าง ๆ มากกว่า

Reference:
1.Wang HY, Hu P, Jiang J. Pharmacokinetics and safety of calcium L-threonate in healthy volunteers after single and multiple oral administrations. Acta Pharmacol Sin 2011;32:1555-60.
2.European Food Safety Authority (EFSA). Opinion on Calcium L-threonate for use as a source of calcium in food supplements - Scientific Panel on Food Additives and Nutrient Sources added to food (ANS). The EFSA Journal 2008;866:1-20.
3.Sakhaee K, Bhuket T, Adams-Huet B, Rao DS. Meta-analysis of calcium bioavailability: a comparison of calcium citrate with calcium carbonate. Am J Ther. 1999;6(6):313–21.

Keywords:
calcium L-threonate, การดูดซึม, L-threonic acid