กินวิตามิน c 1000 mg ตอนไหนได้ผลที่สุดค่ะ?

คำตอบ

การรับประทานวิตามินซีสามารถรับประทานเวลาใดก็ได้ขึ้นกับความสะดวก แต่แนะนำให้รับประทานพร้อมอาหารหรือหลังอาหารเพื่อป้องกันการระคายเคืองกระเพาะอาหาร โดยอาจแบ่งรับประทานตามมื้ออาหาร เช่น วันละสองเวลาหลังอาหาร หรือ วันละสามเวลาหลังอาหาร จะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมวิตามินซีได้ดีกว่าการรับประทานทั้งหมดในครั้งเดียว Key words: vitamin c, administration

Reference:
“Vitamin C (Ascorbic acid)” [Online: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/1001.html#Description] cited on June 27, 2013.

Keywords:
vitamin c, administration