อยากทราบข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินอี ว่าในท้องตลาดจะมี สองขนาด คือ ขนาด 200 และ 400 หากต้องการทานเพื่อบำรุงผิวควรทานขนาดใด และทานต่อเนื่องตลอดได้ไม๊ หากไม่ได้ควรทานกี่เดือนแล้วหยุดคับ ขอบคุณคับ

ขนาดรับประทานที่แนะนำเพื่อการบำรุงผิวคือ 200 - 400 IU ต่อวันและไม่ควรรับประทานมากกว่า 1,500 IU ต่อวัน ในเรื่องของความปลอดภัยนั้น มีงานวิจัยหลายชิ้นเกี่ยวกับการรับประทานวิตามินอีติดต่อกันเป็นระยะเวลานานทั้งในคนปกติและผู้ป่วยโรคต่างๆ พบว่าเกิดอาการข้างเคียงที่ไม่แตกต่างกันระหว่างกลุ่มที่ได้รับวิตามินอีและกลุ่มที่ได้รับยาหลอก เช่น การศึกษาในผู้ป่วยอัลไซเมอร์ซึ่งมีการให้วิตามินอีขนาด 2000 IUต่อวัน ติดต่อกันนาน 2 ปี พบว่ากลุ่มที่ได้รับวิตามินอีและกลุ่มที่ได้รับยาหลอกเกิดอาการข้างเคียงที่ไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ เป็นต้น แต่เนื่องจากวิตามินอีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ซึ่งหากได้รับในปริมาณที่มากเกินไป มีความเป็นไปได้ที่อาจทำให้เกิดการสะสมในร่างกายและก่อให้เกิดผลเสียได้ เช่น อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเลือดออกได้ง่ายขึ้น ดังนั้นเพื่อความปลอดภัย จึงไม่ควรรับประทานวิตามินอีในปริมาณสูงและติดต่อกันเป็นระยะเวลานานเกินไป แต่ก็ยังไม่มีการศึกษาหรือคำแนะนำใดที่ระบุเวลาที่เหมาะสมไว้อย่างแน่ชัด