คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล

MEDICINE Q&A · ASK A PHARMACIST

ตอบปัญหาเรื่องยา

ค้นหาคำตอบด้านยาและสุขภาพจากคลังข้อมูลยา โดยเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญ

คลังคำถามและคำตอบ

ค้นหาคำถามเดิม

ค้นหาจากคลังคำถามและคำตอบทั้งหมด

พบ 3,115 คำถามหน้า 260 จาก 312 · แสดง 10 รายการ
กล้ามเนื้อและข้อต่อ2,292 views

คือผมซ้อมกีฬาเทควันโดแล้วเมื่อ 2 อาทิตย์ที่ผ่านมาผมต้องขึ้นไปเปลี่ยนหลังคาอาคารอยุ่ประมาณ 3 วัน ทาสีพื้น1 วัน ตลอด 4 วันต้องนั่งยองๆบ้างคุกเข่าบ้าง วันแรกที่รู้สึกเจ็บบริเวณกล้ามเนื้อน่องท่อนล่างด้านใน คือเช้าผม วิ่งประมาณ เกือบ 3 กม. (วิ่งปกติอยู่แล้ว) แล้วก็มาขึ้นหลังคา ตั้งแต่ 8.00-16.00 (นั่งยองๆ เกือบตลอด) ค่ำๆ ก็มาซ้อมเทควันโดอีก ประมาณ 2 ช.ม. วันนี้นับเป็นวันแรกที่รู้สึกเจ็บครับ จากนั้นมาถึงวันนี้ก็เจ็บตลอด เวลานั่งยองๆ หรือซ้อมกีฬา ทั้งยืดเส้น และทายาโวทาเรน บางครั้งก็ทายาคลายเส้น แต่2-4 วันที่ผ่านมาไม่ได้ซ้อมกีฬาก็รู้สึกดีขึ้นแต่เวลานั่งยองๆ เมื่อไหร่ก็จะเจ็บเป็นประจำ ไม่ทราบจะทำอย่างไรดีครับ เพราะต้องซ้อมกีฬาอีกสักพักใหญ่ แต่หลังคาเสร็จแล้ว

ถามโดย ผู้ใช้บริการ